{"id":18929,"date":"2026-01-08T14:53:02","date_gmt":"2026-01-08T14:53:02","guid":{"rendered":"https:\/\/blogdobispo.com.br\/?p=18929"},"modified":"2026-01-08T14:53:02","modified_gmt":"2026-01-08T14:53:02","slug":"viagens-longas-calor-e-pouco-movimento-por-que-o-verao-exige-mais-atencao-com-a-circulacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogdobispo.com.br\/?p=18929","title":{"rendered":"Viagens longas, calor e pouco movimento: por que o ver\u00e3o exige mais aten\u00e7\u00e3o com a circula\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n
<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Com a chegada do ver\u00e3o e o aumento das viagens de carro, \u00f4nibus e avi\u00e3o, per\u00edodos prolongados sentados e mudan\u00e7as na rotina acendem um alerta para a sa\u00fade vascular. A angiologista e cirurgi\u00e3 vascular Dra. Ilana Barros explica por que esse cen\u00e1rio exige aten\u00e7\u00e3o redobrada.<\/em><\/p>\n\n\n\n

O ver\u00e3o \u00e9 um dos per\u00edodos do ano que mais concentram deslocamentos longos, seja por estrada ou avi\u00e3o. Ao mesmo tempo, as f\u00e9rias costumam trazer redu\u00e7\u00e3o da atividade f\u00edsica e maior exposi\u00e7\u00e3o ao calor, combina\u00e7\u00e3o que pode impactar diretamente a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea.<\/p>\n\n\n\n

Estudos m\u00e9dicos indicam que permanecer im\u00f3vel por mais de quatro horas j\u00e1 \u00e9 considerado um fator de risco para altera\u00e7\u00f5es no fluxo venoso dos membros inferiores. Quando esse cen\u00e1rio se associa \u00e0 desidrata\u00e7\u00e3o e \u00e0s altas temperaturas, o organismo encontra condi\u00e7\u00f5es favor\u00e1veis para o surgimento de problemas circulat\u00f3rios.<\/p>\n\n\n\n

\u201cDurante o ver\u00e3o, \u00e9 muito comum que as pessoas passem horas sentadas em viagens, bebam menos \u00e1gua e se movimentem menos do que o habitual. Tudo isso interfere no retorno venoso e aumenta o risco de complica\u00e7\u00f5es\u201d, explica a angiologista e cirurgi\u00e3 vascular Dra. Ilana Barros.<\/p>\n\n\n\n

Dados oficiais refor\u00e7am a relev\u00e2ncia do alerta. Registros do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade indicam que, em 2023, foram contabilizados mais de 70 mil casos de trombose no Brasil, n\u00famero que ultrapassou 75 mil em 2024. J\u00e1 nos primeiros seis meses de 2025, o pa\u00eds somou mais de 36 mil novos diagn\u00f3sticos, uma m\u00e9dia pr\u00f3xima de 200 casos por dia, mostrando que a incid\u00eancia permanece elevada, especialmente em per\u00edodos de maior mobilidade, como o ver\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Embora o termo \u201ctrombose do viajante\u201d seja conhecido, o risco n\u00e3o est\u00e1 restrito a voos internacionais. Viagens longas de carro ou \u00f4nibus, principalmente quando feitas sem pausas regulares, tamb\u00e9m favorecem a estase venosa, condi\u00e7\u00e3o que dificulta o retorno do sangue ao cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

\u201cMuitas pessoas acreditam que esse risco s\u00f3 existe em viagens a\u00e9reas longas, mas trajetos extensos de carro ou \u00f4nibus, sem paradas para movimenta\u00e7\u00e3o, tamb\u00e9m merecem aten\u00e7\u00e3o\u201d, destaca a Dra. Ilana Barros.<\/p>\n\n\n\n

Segundo a especialista, a preven\u00e7\u00e3o passa por atitudes simples e eficazes. Movimentar p\u00e9s e pernas durante o trajeto, levantar-se sempre que poss\u00edvel, realizar pequenas caminhadas, manter boa hidrata\u00e7\u00e3o e evitar roupas apertadas ajudam a reduzir significativamente os riscos.<\/p>\n\n\n\n

\u201cS\u00e3o cuidados aparentemente simples, mas que fazem muita diferen\u00e7a. O corpo precisa de movimento para manter a circula\u00e7\u00e3o adequada, especialmente em dias quentes\u201d, refor\u00e7a a angiologista.<\/p>\n\n\n\n

Pessoas com hist\u00f3rico familiar de trombose, presen\u00e7a de varizes calibrosas, obesidade, uso de horm\u00f4nios ou que j\u00e1 enfrentaram longos per\u00edodos de sedentarismo devem ter aten\u00e7\u00e3o redobrada. Nesses casos, a avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica antes de viagens prolongadas pode orientar medidas preventivas individualizadas.<\/p>\n\n\n\n

As diretrizes da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular apontam que a trombose venosa profunda \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o potencialmente grave, mas amplamente evit\u00e1vel quando h\u00e1 informa\u00e7\u00e3o, orienta\u00e7\u00e3o adequada e identifica\u00e7\u00e3o precoce dos fatores de risco.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m das viagens, o sedentarismo tempor\u00e1rio comum durante as f\u00e9rias tamb\u00e9m merece aten\u00e7\u00e3o. Longos per\u00edodos sentados em casa, associados ao calor e \u00e0 redu\u00e7\u00e3o da atividade f\u00edsica, podem agravar sintomas como incha\u00e7o, dor e sensa\u00e7\u00e3o de peso nas pernas.<\/p>\n\n\n\n

\u201cO ver\u00e3o deve ser um per\u00edodo de descanso e n\u00e3o de risco. Com informa\u00e7\u00e3o, preven\u00e7\u00e3o e aten\u00e7\u00e3o aos sinais do corpo, \u00e9 poss\u00edvel aproveitar as f\u00e9rias com mais seguran\u00e7a e cuidar da sa\u00fade vascular\u201d, conclui a Dra. Ilana Barros.<\/p>\n\n\n\n

Para saber mais, acesse o Instagram:<\/em>
@drailanabarros<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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